SPA OTEMACHI FITNESS CLUB

7月レッスン追加のお知らせ

2024.7.2

いつも当クラブをご利用頂きありがとうございます。

7月のレッスンに以下のものを追加します!

・アクアヒーリング(プール)

月曜日 19:00-19:30

→水の中で浮かんだり、身体を伸ばしたりして身体をリフレッシュさせるレッスンです。

 

・ヒップトレ

土曜日 12:00-12:30

→ヒップに重点を置いたトレーニングを行います。

 

・自重トレーニング

土曜日 16:00-16:30

→腕立て伏せやスクワットなど、自身の身体を使ったトレーニングを行います。

 

・脚部のストレッチ

土曜日16:35-16:50

→脚や骨盤に重点を置いたストレッチを行います。 ダンスレッスンの後にも是非!

 

・ファイト・エクササイズ

日曜日13:00-13:30

→パンチやキックなど、格闘技の動きを音楽に合わせて行います。

ストレス解消にもオススメです!

(担当:すべて落合 陽生)

 

この機会に是非、参加してみてください!